QUELLES SONT LES CHOSES À FAIRE ET À NE PAS FAIRE POUR UNE PERSONNE ATTEINTE DE SPONDYLOSE? : UN EXAMEN PAR DES MéDECINS
Avis d'expert de : Dr. Raghu Bhokya
MBBS · 7 years of experience · India
À faire : Il doit faire régulièrement des exercices quotidiens le matin et le soir. Doit porter un collier s’il s’agit d’une spondylose cervicale et une ceinture abdominale s’il s’agit d’une spondylose de la colonne vertébrale. À ne pas faire : Il ne doit jamais mettre d’oreiller sous le cou pendant son sommeil. Il ne doit pas soulever d’objets lourds. Voir l'original
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Avis d'expert de : Dr. Saria Mahveen Shareef
MBBS, PGDCC, Spl Cardiology · 6 years of experience · India
À faire pour la spondylose cervicale : Essayez toujours d'adopter une posture correcte lorsque vous êtes assis, debout ou en marchant, utilisez une minerve, utilisez un matelas ferme pour dormir, allongez-vous sur un lit si vous avez des douleurs au dos ou au cou, faites régulièrement de l'exercice qui se concentre sur le renforcement du cou et maintenez un poids corporel idéal. À ne pas faire : Évitez d'adopter une posture et une position incorrectes, n'utilisez pas d'oreillers souples, évitez de soulever des poids lourds, évitez de vous pencher ou de vous tordre brusquement, évitez le sport, ne vous avachissez pas. À faire pour la spondylose lombaire : Utilisez un matelas ferme pour dormir, gardez le dos droit, placez une serviette enroulée ou un oreiller derrière votre dos lorsque vous êtes assis sur une chaise ou un siège de voiture, dormez sur le côté. À ne pas faire : Ne bougez pas beaucoup et essayez de restreindre vos activités, évitez de soulever des objets lourds, ne vous penchez pas trop en avant, évitez de vous pencher pour soulever des objets, ne faites pas d'exercice physique ou ne faites pas d’exercice de physiothérapie sans en parler à votre thérapeute ou à votre médecin. Voir l'original
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Avis d'expert de : Dr. Marcelle Freire
Doctor of Medicine · 3 years of experience · Brazil
La spondylose est une altération dégénérative de la colonne vertébrale, qui peut survenir dans n’importe quelle partie de celle-ci (cervicale, thoracique, lombaire), résultant de l’usure des disques vertébraux ou du processus d’arthrose des articulations. Pour retarder ce processus de calcification et renforcer la colonne vertébrale, il est recommandé que le patient reste actif, suive une thérapie physique (pour mieux étirer la colonne vertébrale), l’acupuncture pour soulager la douleur et même l’utilisation de certains médicaments prescrits par le médecin. Des précautions doivent être prises avec une mauvaise posture, forcer l’exercice pendant une crise de douleur, le surpoids, le stress chronique. Voir l'original
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