FAQ PROFESSIONNELLES : LA RACINE DE VALéRIANE CRéE-T-ELLE UNE DéPENDANCE?
Avis d'expert de : Ala'A Eideh
Ph.D. in Human Nutritional Sciences · 7 years of experience · Canada
En regardant les preuves de recherche clinique concernant la dépendance à la racine de valériane ou la dépendance, il n’y a aucune preuve que cet extrait de racine cause ou conduit à une dépendance. Cependant, il est important d’être conscient des effets secondaires qui peuvent survenir chez certaines personnes, y compris les battements cardiaques rapides et d’autres symptômes. Voir l'original
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Avis d'expert de : Jen Hsu
Bachelor of Science (B.Sc.) - Nutritional Science · 11 years of experience · Canada
La racine de valériane est une herbe commune utilisée pour traiter l’anxiété et pour favoriser un meilleur sommeil. La posologie recommandée est fixée entre 300 et 600 mg par portion quotidienne. Ni l’excès ni la prise prolongée n’ont montré de dépendance, mais peuvent induire d’autres effets secondaires tels que maux de tête, tremblements cardiaques ou maux d’estomac. Voir l'original
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Avis d'expert de : Drew Hemler
BSc. Dietetics · 8 years of experience · Canada
Pas forcément. Puisque la racine de valériane a un effet sédatif, certaines personnes peuvent la trouver addictive. Cela dépend de la personne! La racine de valériane ne doit pas être prise en association avec de l’alcool, des antidépresseurs ou des somnifères. Il est conseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi qu’aux enfants âgés de 3 ans et moins, d’éviter la racine de valériane. Voir l'original
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